Wie Oft Sollte Man Als Anfänger Joggen Gehen. Im prinzip kann jeder gesunde normalgewichtige erwachsene joggen. Wer hingegen ambitionierte ziele verfolgt und beispielsweise plant einen volkslauf, einen halbmarathon oder gar einen marathon zu laufen, der sollte selbstverständlich den trainingsumfang steigern und mindestens viermal pro woche joggen gehen. Die häufigsten Ausreden, um nicht joggen zu gehen […]
